Nuoto invernale 2026: dove entrare nell'acqua fredda, e perché Ginevra fa il bagno per 8 mesi

La prima domenica di dicembre Zurigo e il Blausee mettono a disposizione insieme 900 posti per un bagno nell'acqua gelida; due settimane dopo, a Ginevra, ci sono 4'500 posti nella Rade. In mezzo c'è una stagione che bisogna cercare: saune in riva al lago già calde a ottobre, giornate riservate alle donne, un bagno al lago sorvegliato dai bagnini. Abbiamo letto 13 offerte di nuoto invernale in 5 Cantoni sul sito dei loro gestori.

Bagno freddo Svizzera: due forme, un inverno

Il nuoto invernale in Svizzera ha due forme: 3 eventi con giorno e percorso fissi e 10 bagni invernali con stagione e orari, di cui 9 con sauna. Il primo bagno apre il 20 settembre 2026.

Chi cerca un «bagno nel ghiaccio» di solito non cerca un evento, ma un luogo: un bagno aperto d'inverno, con spogliatoio, doccia calda e un pontile verso l'acqua fredda. Quasi tutti questi luoghi sono saune in riva al lago o al fiume: il Reno a Basilea, l'Aare a Berna, il Lemano a Losanna e a Ginevra, il lago di Zurigo a Küsnacht e Stäfa. Una sola offerta del nostro rilevamento non prevede la sauna: il nuoto invernale al Seebad Utoquai di Zurigo, sotto lo sguardo dei bagnini. Accanto ci sono i grandi giorni: il Samichlausschwimmen attraverso la Limmat, la nuotata del Blauseenell'Oberland bernese e la Coupe de Noël. In Ticino non abbiamo ancora trovato un bagno invernale con stagione 2026/27 pubblicata dal gestore; il tuffo di Capodanno a Tenero è noto dai media, ma manca la fonte dell'organizzatore.

Nuoto invernale 2026: tutti i bagni e gli eventi verificati

13 offerte verificate in 5 Cantoni in un elenco: 3 eventi con data e 10 bagni invernali con inizio stagione, filtrabili per Cantone, e con un clic solo le date sicure.

Ciò che nessun aggregatore fornisce: ogni riga con il link alla pagina dove l'abbiamo letta, e con la riserva che il gestore stesso formula. Dove la stagione 2026/27 non è ancora pubblicata in modo vincolante, figura come aperta.

Per Cantone: dalla Rade al Reno

Finora sono rilevati 5 Cantoni, nella Svizzera tedesca e romanda. Nel nostro rilevamento il lago di Zurigo conta più offerte, Ginevra più posti.

La carta mostra quante offerte verificate rileviamo per Cantone, e quindi anche dove il nostro rilevamento è ancora sottile. Un Cantone chiaro non significa che lì nessuno nuoti d'inverno, ma che non abbiamo ancora trovato un'offerta con stagione 2026/27 pubblicata.

Consigli bagno freddo: cosa sapere prima della prima volta

Il freddo si pianifica. I tre errori più frequenti: trovarsi davanti a un bagno chiuso, arrivare senza biglietto a un evento esaurito e sottovalutare ciò che sauna e freddo chiedono al cuore.

1. 1
   Inizia dove qualcuno sorvegliaAll'Utoquai di Zurigo i bagnini sorvegliano il nuoto invernale e nel fine settimana ci sono corsi introduttivi alle 11.30 e alle 12.30. Per la prima volta è meglio di un pontile isolato.
2. 2
   Gli eventi si esauriscono in poche oreIl Samichlausschwimmen di Zurigo nel 2025 era esaurito la sera stessa della prevendita. Nel 2026 la vendita apre lunedì 30 novembre alle 17. Per la Coupe de Noël le serie in costume aprono sabato 10 ottobre alle 13.
3. 3
   Il lunedì spesso è giornata delle donneIn 4 dei bagni verificati il lunedì è riservato alle donne, a Ginevra e Losanna il martedì. La bussola lo indica per ogni giorno.
4. 4
   Non tutte le saune accettano contantiA Richterswil e ai Bains des Rives di Losanna si paga solo con carta o Twint. Quasi da nessuna parte si può prenotare: Küsnacht, Stäfa, Uster, Basilea e Berna lo escludono espressamente.
5. 5
   Prendere sul serio la circolazioneLa Sauna Lorrainebad di Berna sconsiglia la sauna in caso di ipertensione problematica, malattie cardiovascolari o renali, e anche con tosse, raffreddore o influenza; di norma pure in gravidanza. Nel dubbio, parlarne con il medico.
6. 6
   Costume già indossato a casaAl Samichlausschwimmen l'organizzatore lo chiede espressamente: alla partenza c'è solo una piccola tenda. I vestiti vengono portati all'arrivo, nella tua borsa.

Coupe de Noël Ginevra: perché la Rade nuota a dicembre dal 1934

La Coupe de Noël è la più antica manifestazione sportiva del Cantone di Ginevra. È iniziata nel 1934 con meno di dieci nuotatori e dal 2023, come «La nage en hiver», figura nella lista delle tradizioni viventi della Svizzera.

Un certo signor Doria, del Cercle des Nageurs de Genève, aveva visto a Parigi i nuotatori di Natale sulla Senna. Nel 1934 meno di dieci concorrenti nuotarono tra il Pont de l'Île e la Passerelle de l'Île; i premi li offriva l'azienda di famiglia di pasta e biscotti. La Coupe parigina non sopravvisse alla Seconda guerra mondiale, quella ginevrina continuò a crescere. Oggi dura due giorni, il pubblico entra gratis e dopo il bagno aspetta un idromassaggio riscaldato a legna. Per il 2026 sono previsti 4'500 posti, e la quota sale da 40 a 45 franchi dopo più di dieci anni. A Zurigo la tradizione è più giovane: dal 2000 si attraversa la Limmat per San Nicolao, e una volta all'anno il Frauenbad dello Stadthausquai apre d'inverno. La data coincide con quella di molti San Nicolao: la prima domenica di dicembre. Una settimana prima della Coupe, Ginevra festeggia l'Escalade.

«Contrairement à la Coupe de Noël de Paris dont Doria s'inspire et qui ne passera pas l'épreuve de la Seconde Guerre mondiale, l'attrait pour la manifestation genevoise ne fera qu'augmenter.»

Association CdN 1934, L'histoire de la Coupe de Noël (testo originale francese)

Inizio stagione aperto: perché questi bagni figurano comunque

Delle 13 offerte rilevate, 3 non hanno ancora un inizio vincolante per il 2026/27. Le teniamo, con la riserva dei gestori.

Un bagno invernale dipende dal tempo e dal livello dell'acqua. Il Seebad Engedi Zurigo indica sul suo sito di restare chiuso fino a nuovo avviso per ordine delle autorità, a causa del livello basso dell'acqua; nessun inizio di stagione 2026/27 è visibile. La Sauna i de Badi di Richterswil prevede di aprire il 30/31 ottobre «se tutto va bene». È un piano, non una data: entrambi figurano come aperti. Alla Sauna Lorrainebad di Berna l'inizio del 24 ottobre è confermato, ma conosciamo orari e prezzi solo per la stagione 2025/26; la bussola dice «orari non ancora pubblicati» invece di indovinare. Confermatoper noi significa: il gestore pubblica l'inizio di questa stagione, con data di verifica.

Scritto da

Jana Meier

Redattrice ConvivaPlus · Famiglia & Gite

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Profilo & tutti gli articoli →·La nostra redazioneAggiornato 7 ottobre 2026

🏊 Nuoto invernale · 7 ottobre 2026