Die besten Orte für Winterschwimmen in Zürich - Utoquai Seebad Enge am Zürichsee

HIER Winterschwimmen in der Stadt Zürich – vom Utoquai Seebad bis zum Seebad Enge am Zürichsee. Wie, wann und wo? Alle Informationen im Überblick.

Zum ersten Mal in der jüngeren Schweizer Geschichte öffnet eine Badi am Zürichsee im Winter ihre Pforten. In Zusammenarbeit mit dem Sportamt Zürich können Winterschwimmer*innen vom Anfänger bis zum erfahrenen Eisbär die Badi Utoquai vom November bis März jeden Samstag und Sonntag nutzen!

Die Badi wird dabei von professionellen Bademeister*innnen beaufsichtigt, damit du sorgenfrei ins kalte Wasser starten kannst. Beginne deine spannende Reise ins winterliche Badevergnügen!

Inhalte:

• Von wann bis wann Winterschwimmen?
• Utoquai am Zürichsee - die erste Winterbadi!
• Seebad Enge - Sauna und Winterschwimmen
• Die Vorzüge des Winterschwimmens
• Wo kann man in Zürich winterschwimmen?
• Welche Ausrüstung wird benötigt?
• Preise Winterschwimmen
• Tipps für Anfänger

Von wann bis wann Winterschwimmen?

Dauer:

Vom 6. November 2022 bis 26. März 2023 kann man in der Stadt Zürich immer am Samstag und Sonntag endlich wieder im kühlen Nass des Zürichsee winterschwimmen - ein wahrlich unvergessliches Winter-Spektakel!

Utoquai am Zürichsee - die erste Winterbadi!

Die erste Winterbadi der Schweiz an der Zürichsee-Promenade! Der Utoquai am Zürichsee ist einer der besten Orte für Winterschwimmen in Zürich. Das Wasser ist klar und sauber und die Aussicht auf den See ist atemberaubend.

Auch wenn es in der Schweiz bereits mehrere Badis gibt, die das ganze Jahr über geöffnet haben, ist das Utoquai der Stadt Zürich die erste, die speziell für das winterliche Badevergnügen konzipiert wurde. In Zusammenarbeit mit dem Sportamt Zürich können Winterschwimmer in der Badi Utoquai - vom Beginner-Level bis hin zum erfahrenen Profi - im eiskalten Wasser schwimmen! Immer samstags und sonntags von 11:00-14:00 Uhr. Und das bis in den März 2023 hinein!

Für den Fall, dass du lieber drinnen schwimmen möchtest, gibt es im Seebad Utoquai verschiedene Angebote. So kannst du beispielsweise im Spa-Bereich in der Sauna oder im Whirlpool entspannen oder im Dampfbad deine Muskeln lockern.

Wenn du dich für die Outdoor-Variante im Zürichsee entscheidest, dann solltest du auf jeden Fall warme Kleidung anziehen und dir vorher überlegen, ob du vielleicht doch eine Decke mitnehmen möchtest. Die Aussicht auf den Zürichsee ist zwar atemberaubend, aber wenn es windig ist oder dir etwas kalt wird, dann ist es doch angenehmer, sich anschliessend in eine Decke zu hüllen.

Die Veranstalterin Swiss Cold Training Association - der Schweizerische Kältetrainingsverband - bietet tolle Möglichkeiten und Vorteile, aber man muss eben Mitglied sein, um das Angebot des Winterschwimmens auch nutzen zu können. Die Mitgliedschaft kann vor Ort beim ersten Besuch direkt im Utoquai oder aber online übers Internet gekauft werden. Das Sportabo des Sportamts der Stadt Zürich ist für das Winterschwimmen nicht gültig.

Seebad Enge am Zürichsee - Sauna und Winterschwimmen!

Alles beginnt mit dem ersten Schritt. Die Aussicht auf das kalte Wasser, die Kälte, die Herausforderung. Das Seebad Enge am Zürichsee bietet die perfekte Kulisse für ein unvergessliches Erlebnis. Sauna und Winterschwimmen stehen hier auf dem Programm. Egal, ob du alleine, zu zweit oder in der Gruppe unterwegs bist – das Abenteuer wartet auf dich!

Die Badi Enge bietet sowohl Sauna- als auch Schwimm-Möglichkeiten, sodass du dich nach einem langen Tag in der Kälte richtig entspannen kannst. Die Sauna des Seebades Enge befindet sich in einem schönen Holzhaus mit Glasfront und Panoramafenstern mit Blick auf den See. Hier kannst du dich so richtig aufwärmen, bevor du ins kalte Wasser springst.

Nachdem man im Seebad Enge geschwommen ist, kann man sich in der Cafeteria stärken oder die Aussicht auf den See geniessen.

Die Vorzüge des Winterschwimmens

Es gibt viele Vorzüge, die das Winterschwimmen mit sich bringt. Durch den kalten Wasserspiegel wird der Körper angeregt, mehr Endorphine auszuschütten. Diese sorgen für ein allgemein besseres Wohlbefinden und einen höheren Anteil an Glückshormonen. Es hilft, dein Energieniveau zu steigern und dich wacher, lebendiger zu fühlen. Ausserdem stärken kalte Bäder das Immunsystem und sind daher ideal für die Erkältungszeit. Wer regelmässig ins kalte Wasser geht, gewöhnt sich zudem an die niedrigeren Temperaturen, verträgt sie besser und erhöht seine Willenskraft und Widerstandsfähigkeit. Ein weiterer Pluspunkt des Winterschwimmens ist auch die Verbundenheit zur Natur. Im Allgemeinen macht dich Winterschwimmen mit der Zeit stressresistenter, es kann das Herz- und Kreislaufsystem trainieren und steigert das persönliche Wohlbefinden.

Aber Vorsicht: Das Kältetraining hat zwar viele Vorteile, ist aber auch nicht ohne Risiken. Es kann sich also lohnen, die Vor- und Nachteile abzuwägen, bevor man sich für oder gegen ein eiskaltes Winterbad entscheidet.

Wo kann man in Zürich winterschwimmen?

Die besten und beliebtesten Orte für das Winterschwimmen in der Stadt Zürich sind der Utoquai und das Seebad Enge am Zürichsee.

Welche Ausrüstung wird benötigt?

Schwimmen im Winter kann eine gute Möglichkeit sein, um in Form zu bleiben und die Natur zu geniessen. Es ist jedoch wichtig, dass man sich gut vorbereitet, bevor man sich ins kalte Wasser stürzt. Wenn du dich fragst, was du alles brauchst, um dich auf die spannende Reise ins winterliche Kaltwasservergnügen zu begeben, dann haben wir hier einige Tipps für dich.

• Warme Kleidung: Es ist wichtig, sich vor und nach dem Schwimmen warm anzuziehen. Trage Schichten aus locker sitzenden, synthetischen Stoffen, die die Feuchtigkeit ableiten. Eine Mütze und Handschuhe sind ebenfalls unerlässlich.


• Schuhwerk: Ziehe Schuhe an, die deine Füsse vor der Kälte schützen und auf rutschigem Untergrund Halt bieten. Stiefel oder Turnschuhe mit dicken Socken sind ideal.


• Handtuch: Nimm ein Handtuch mit, um dich nach dem Schwimmen abzutrocknen. Ein beheiztes Handtuch kann auch nützlich sein, um sich danach aufzuwärmen.


• Badeanzug: Wähle einen Badeanzug, der bequem ist und aus einem Material besteht, das nicht zu viel Wasser aufnimmt. Bei kälteren Temperaturen kann auch ein Neoprenanzug eine gute Wahl sein.


• Kopf schützen: Wenn es sehr kalt ist, kann auch eine Kopfbedeckung nötig sein.

Des Weiteren ist es wichtig, dass du auf deine Sicherheit achtest. Informiere dich also vorab über die Wetterbedingungen und treffe gegebenenfalls entsprechende Vorkehrungen (z.B. Schwimmweste). Achte darauf, nicht alleine ins Wasser zu gehen – es ist immer ratsam, in Begleitung von mindestens einer weiteren Person zu schwimmen. So kann man sich gegenseitig helfen und bei Bedarf rasch geborgen werden.

Um möglichst lange Freude am Winterschwimmen zu haben, sollte man ausserdem regelmässig Schwimmunterricht nehmen und seine Technik verbessern – bei Bedarf auch unter Anleitung eines erfahreneren Schwimmers oder Trainer.

Preise für das Winterschwimmen

Der Preis für das Winterschwimmen im Utoquai, also für eine Mitgliedschaft beim Winterschwumm-Veranstalter Swiss Cold Training Association, kostet 80 Franken.

Für eine Premium-Mitgliedschaft bezahlt man 100 Franken - dafür gibt es freien Eintritt in die Badi Utoquai (bis zum März 2023). Hier Mitglied werden.

Tipps für Anfänger

Im Folgenden findest du noch ein paar allgemeine Tipps für dein Winterbad:

• Vermeide plötzliche Bewegungen und gehe langsam ins Wasser.


• Atme tief durch und entspanne dich so gut wie möglich.


• Halte dich an den Rand des Beckens fest und bewege dich langsam vorwärts.


• Konzentriere dich auf deinen Atem und deine Bewegungen und verlasse das Wasser, sobald du merkst, dass du müde wirst.