Zumba Anfänger

Wem hilft und nützt Zumba Fitness?


Zumba Fitness AnfängerEs gibt eine Vielzahl von Sportarten, welche Sie betreiben können, wenn Sie ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. So müssen Sie festlegen, welche Körperteile ihnen besonders wichtig sind und woran Sie Spass haben. Ein noch neuer Trend am Markt ist mitunter Zumba Fitness, welche den Weg aus Amerika auch in die Schweiz und nach Deutschland gefunden hat. Die Trainingseinheiten können Sie auch als Anfänger nicht nur daheim über die DVDs machen, sondern auch in vielen Studios und Tanzschulen werden diese Zumba-Kurse angeboten. Bei Zumba geht es darum, den Körper durch diverse Tanzstile zu formen und neben Salsa können Sie sich auch beim Hip Hop austoben. So findet sich für jeden Geschmack und für jeden Anfänger genau das Passende und Sie können stets frei entscheiden, wie oft und wann Sie trainieren möchten.


Zumba Anfänger bis zum Profi


Eine weitere Besonderheit liegt darin, dass Zumba sich nicht an eine spezielle Kundengruppe richtet, sondern für jeden, auch für Anfänger geeignet ist. Nicht nur junge Leute kommen so wieder in Bewegung, sondern auch Erwachsene und ältere Menschen. Dies gilt auch für die einzelnen Gewichtsklassen und es kommt nicht immer auf Ihre Fitness an, sondern diese werden Sie im Laufe der Zeit wieder aufbauen und so auch länger an den Übungen teilnehmen können. Zumba Fitness nutzen aber gerade Personen, die ihren Körper nicht nur straffen möchten, sondern auch etwas Gewicht verlieren wollen. Bei hohem Übergewicht ist es ratsam, auch mit ihrem Arzt über den neuen Zumba-Sport zu sprechen, damit Sie ihren Körper nicht zu sehr belasten. Einige Übungen können auch bei Problemen mit dem Rücken helfen, wenn diese richtig von Ihnen ausgeführt werden.

Klar ist, dass Zumba Fitness eines der wenigen Trainings ist, bei welchen Sie wirklich den ganzen Körper formen und nicht nur einen Teil. Anfänger werden Schritt für Schritt bei den Übungen auch besser mitkommen und gerade zu Beginn wird es etwas dauern, bis Sie die einzelnen Schritte und Bewegungen als Anfänger erlernt haben. Doch genau so kommen Sie zu ihrem Traumkörper mit Spass beim Training.